Por qué el Mindfulness es mejor que el chocolate
Autor: David Michie
Editorial: Aguilar, Enero 2016
La extensión de la utilización del mindfulness como técnica de mejora personal está muy desarrollada pero en este libro también se explican las ventajas para las Empresas, Escuelas de Negocios, el Ejército y la Sociedad del mindfulness. También en el libro se entremezclan enseñanzas budistas y la ciencia contemporánea para ofrecer evidencias empíricas del valor de estas prácticas en la gestión personal y empresarial. Es una guía de atención plena que se consigue desde la paz interior para obtener la felicidad absoluta.
El autor David Michie, africano, inglés y que vive en Australia ha publicado bastantes libros sobre mindfulness y está es su primera obra traducida al castellano. Su experiencia proactiva y con afán de mezclar ideas del budismo como evidencias científicas nos ofrece un gran vivero de ideas aplicadas de mindfulness. Como él dice: “Buda y el Departamento de Psicología de Harvard opinan lo mismo sobre la atención plena”.Pregunta poderosa ¿El Mindfulness es una moda o está para quedarse? El autor es consciente de la multitud de libros que hay sobre mindfulness, pero cree en la necesidad de la convergencia de dinámicas diferentes para tener un entendimiento holístico de la conciencia. Es decir, reconoce que el mindfulness no es sólo una filosofía sino una clara evidencia de la ciencia psicológica, de la neurociencia e incluso de la física cuántica.
