Neurofeedback
¿En qué consiste el neurofeedbak?
El neurofeedback, también llamado retroalimentación electroencefalografía, es un tratamiento neurocomportamental destinado a la adquisición de autocontrol sobre determinados patrones de actividad cerebral y la aplicación de estas habilidades en las actividades de la vida diaria.
Es una técnica de entrenamiento mental probada científicamente que ayuda a mejorar el funcionamiento del cerebro y del Sistema Nervioso Central, por lo que aprendemos gradualmente de manera sencilla e inconsciente a adaptarnos mejor a las situaciones cotidianas, es decir, a regular nuestro estado de activación adaptándolo a cada acorde a la situación.La consecuencia de esto es que, por ejemplo, tendremos más facilidades para estar tranquilos y relajadados a la hora de dormirnos así como podremos estar más activos y atentos en la medida que tengamos que resolver alguna dificultad o centrar nuestra atención en los estudios o el trabajo, ayudándonos a la hora de tomar decisiones importantes que cuando tengamos que estudiar o resolver algún tipo de dificultad que se nos presente en el que tendremos que estar más activos y atentos pero manteniendo un estado que nos facilite tomar decisiones. De la misma manera que entrenamos y ejercitamos nuestro cuerpo para mantenerlo sano.
